Cours, tout simplement.
Ranner fait le reste
Votre coach IA qui écoute, apprend et construit la journée d'entraînement parfaite pour vous. Pas de plans génériques. Sans vous compliquer. Juste des résultats.
Fonctionne avec la montre que vous avez déjà
Connectez une fois et tout roule : vos séances partent sur votre montre, et vos sorties, votre sommeil et votre récupération reviennent dans Ranner automatiquement.
Garmin
Apple Health
Strava
Polar
Suunto
WHOOP
COROS
Zepp / AmazfitComment Ranner fonctionne
Parlez-lui de vous
Ranner vous interroge sur votre objectif, vos disponibilités, vos blessures et ce que vous courez vraiment aujourd’hui. Aucun formulaire à remplir : vous lui parlez, simplement.
Il construit votre plan
Vous obtenez un vrai plan semaine par semaine : séances, allures, zones de fréquence cardiaque, renforcement et la nutrition qui va avec.
Vous courez, il s’adapte
Votre montre se synchronise toute seule. Ranner lit chaque sortie, votre sommeil et votre récupération, puis ajuste le lendemain avant même que vous le demandiez.
Retombez amoureux de la course
Oubliez les plans d'entraînement compliqués et les doutes. Ranner vous donne une chose claire à faire chaque jour. Présentez-vous, courez et faites confiance au processus.
Un coach qui vous comprend vraiment
Posez n'importe quelle question. Obtenez de vraies réponses basées sur votre historique d'entraînement, vos données de sommeil et comment vous vous sentez. Ranner fait les liens pour vous.
S’entraîner et manger, sur le même plan
Ranner cale vos calories et vos macros sur la séance du jour, et les décale quand le plan change. Enregistrez un repas en lui parlant ou en prenant une photo.
Questions fréquentes
Comment fonctionne le coach de course avec IA ?
Vous expliquez à Ranner votre objectif, votre emploi du temps et ce que vous courez aujourd’hui — en discutant, pas en remplissant un formulaire. Il construit un plan semaine par semaine avec les séances, les allures et les zones cardiaques, puis lit chaque sortie, votre sommeil et votre récupération pour ajuster la suite.
Avec quelles montres et applications Ranner se synchronise-t-il ?
Garmin, Apple Health et Apple Watch, Strava, COROS, Polar, Suunto, WHOOP, Zepp / Amazfit, Oura, Wahoo, Google Health et Health Connect. Vous connectez une seule fois : vos séances partent vers votre montre et vos sorties, votre sommeil et votre récupération reviennent automatiquement dans Ranner.
Ranner peut-il créer un plan marathon ou semi-marathon ?
Oui. Ranner crée des plans pour 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon, ainsi que pour la remise en forme. Il part de la date de votre course et de votre niveau actuel au lieu de vous imposer un plan générique.
Que se passe-t-il si je saute une sortie ou si je suis trop fatigué ?
Rien ne casse. Ranner reconstruit le reste de la semaine à partir de ce que vous avez réellement fait : il déplace une séance, réduit le volume ou vous donne une journée plus facile quand votre sommeil et votre récupération le demandent.
Faut-il une montre de running pour utiliser Ranner ?
Non. Une montre rend le coaching plus précis, mais vous pouvez enregistrer vos sorties depuis votre téléphone via Apple Health ou Health Connect et garder un plan qui s’adapte.
Ranner gère-t-il aussi la nutrition ?
Oui. Ranner fixe vos calories et vos macros du jour en fonction de la séance prévue et les ajuste quand le plan change. Vous enregistrez vos repas en parlant à votre coach ou avec une photo.
Ranner est-il gratuit ?
Ranner est gratuit au téléchargement sur iOS et Android. L’abonnement Premium débloque le plan adaptatif complet, les objectifs de nutrition et les échanges illimités avec votre coach.
Prêt à aimer courir à nouveau ?
Arrêtez de trop réfléchir. Commencez à progresser.