Lauf einfach.
Um den Rest kümmert sich Ranner
Dein KI-Coach, der zuhört, dazulernt und dir jeden Tag das perfekte Training baut. Keine Pläne von der Stange. Kein Grübeln. Nur Ergebnisse.
Funktioniert mit der Uhr, die du schon hast
Einmal verbinden, danach läuft alles von selbst: Deine Einheiten landen auf deiner Uhr, und deine Läufe, dein Schlaf und deine Regeneration kommen automatisch zurück zu Ranner.
So funktioniert Ranner
Erzähl von dir
Ranner fragt nach deinem Ziel, deinem Wochenplan, deinen Verletzungen und wie viel du aktuell wirklich läufst. Keine Formulare – du redest einfach mit ihm.
Er baut deinen Plan
Du bekommst einen echten Trainingsplan Woche für Woche: Einheiten, Pace, Herzfrequenzzonen, Krafttraining und die passende Ernährung dazu.
Du läufst, er passt an
Deine Laufuhr synchronisiert automatisch. Ranner wertet jeden Lauf, deinen Schlaf und deine Regeneration aus und passt den nächsten Tag an, bevor du fragen musst.
Verlieb dich neu ins Laufen
Vergiss komplizierte Trainingspläne und ständiges Zweifeln. Ranner gibt dir jeden Tag eine klare Aufgabe. Einfach loslaufen und dem Prozess vertrauen.
Ein Coach, der dich wirklich versteht
Frag, was du willst. Du bekommst echte Antworten auf Basis deiner Trainingshistorie, deiner Schlafdaten und deines Befindens. Ranner verbindet die Punkte, damit du es nicht musst.
Training und Ernährung in einem Plan
Ranner stimmt deine Kalorien und Makros auf die Einheit des Tages ab und passt sie an, wenn sich der Plan ändert. Mahlzeiten trägst du ein, indem du mit ihm redest oder ein Foto machst.
Häufige Fragen
Wie funktioniert der KI-Laufcoach?
Du erzählst Ranner von deinem Ziel, deinem Wochenplan und wie viel du aktuell läufst – im Gespräch, nicht per Formular. Ranner baut daraus einen Trainingsplan Woche für Woche mit Einheiten, Pace und Herzfrequenzzonen und wertet dann jeden Lauf, deinen Schlaf und deine Regeneration aus, um die nächsten Einheiten anzupassen.
Mit welchen Uhren und Apps synchronisiert Ranner?
Garmin, Apple Health und Apple Watch, Strava, COROS, Polar, Suunto, WHOOP, Zepp / Amazfit, Oura, Wahoo, Zwift, Google Health und Health Connect. Du verbindest einmal, und deine Läufe, dein Schlaf und deine Regeneration kommen automatisch zu Ranner. Bei Garmin, Apple Watch, Suunto, COROS und Zepp / Amazfit landen deine geplanten Einheiten außerdem direkt auf deiner Uhr.
Kann Ranner einen Trainingsplan für Marathon oder Halbmarathon erstellen?
Ja. Ranner erstellt Pläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon sowie für die allgemeine Fitness. Er rechnet von deinem Wettkampftermin und deiner aktuellen Form rückwärts, statt dich in eine Standardvorlage zu stecken.
Was passiert, wenn ich einen Lauf verpasse oder zu müde zum Trainieren bin?
Nichts geht kaputt. Ranner baut den Rest der Woche um das herum neu, was du tatsächlich gemacht hast. Er verschiebt Einheiten, reduziert den Umfang oder gibt dir einen lockeren Tag, wenn deine Schlaf- und Regenerationsdaten zeigen, dass du ihn brauchst.
Brauche ich eine Laufuhr, um Ranner zu nutzen?
Nein. Mit einer Laufuhr wird das Coaching präziser, aber du kannst deine Läufe auch mit dem Handy über Apple Health oder Health Connect aufzeichnen und bekommst trotzdem einen vollständigen, adaptiven Plan.
Kümmert sich Ranner neben dem Training auch um die Ernährung?
Ja. Ranner legt deine täglichen Kalorien und Makros passend zur Einheit des Tages fest und passt sie an, wenn sich der Plan ändert. Mahlzeiten trägst du ein, indem du mit deinem Coach redest oder ein Foto machst.
Ist Ranner kostenlos?
Ranner kannst du auf iOS und Android kostenlos herunterladen, und jedes neue Konto bekommt 5 Tage vollen Zugriff, ohne Kreditkarte. Danach kostet Ranner Premium 14,99 € im Monat oder 89,99 € im Jahr.